kijk op deze blogger website/link voor meer blog verhalen!
https://www.blogger.com/blog/posts/6542759414655883081
Start..
Yoga en Meditatie
- Wat is Yoga? Meditatie? en Zelfbewustzijn?
Allereerst een samenvatting over Yoga.
In het kort; volgens de Sutra’s van Patanjali
Hierin wordt de klassieke filosofie van yoga uitgelegd en meditatie is hier een onderdeel van. In deze Sutra’s wordt de volgende definitie van yoga en meditatie weergegeven;
Ik ga in verschillende weken deze definities hier uitleggen en weergeven.
Yoga citta-vrtti-nirodha; Yoga is het stilzetten van de wijzigingen van het denken.
Nirodha kan vertaald worden als = beheersing
citta als = denkvermogen of geest
Yoga is het beheersen van de veranderingen in het denkvermogen.
De yoga van Patanjali bestaat uit 8 stappen. De laatste 4 beschrijven de verschillende stadia van meditatie. De eeste vier zijn voorbereidingen hierop. De volgende 8 stappen zijn:
Yama’s = Morele principes van zelfonthoudingen
Niyama’s = Morele principes van naleving van geboden
Asana’s = Lichaamshoudingen
Pranayama = Beheersen van prana of ademhaling
Pratyahara = Terugtrekken van de aandacht
Dharana = Concentratie
Dhyana = Meditatie
Samadhi = Contemplatie
in de volgende post leg ik afzonderlijk de 8 stappen samengevat uit.
Namasté